Zasady padla - kompletny przewodnik dla początkujących
Czym jest padel?
Padel to sport rakietowy łączący elementy tenisa i squasha. Gra się na zamkniętym korcie otoczonym ścianami, zawsze w parach (2 na 2). W ostatnich latach padel stał się najszybciej rosnącym sportem w Europie - i Polska nie jest wyjątkiem.
Kort do padla - wymiary i budowa
Kort do padla ma wymiary 10 x 20 metrów (połowa kortu tenisowego). Otoczony jest ścianami - tylne ściany mają 3 metry wysokości, a boczne są częściowo przeszklone. Siatka pośrodku jest nieco niższa niż w tenisie (88 cm na środku, 92 cm po bokach).
To właśnie ściany są tym, co czyni padla tak wyjątkowym - piłka może się od nich odbijać i pozostaje w grze, co prowadzi do długich, ekscytujących wymian.
Podstawowe zasady gry
Serwis
Serwis wykonuje się spodem (underhand) - piłka musi być uderzona poniżej pasa
Serwujący stoi za linią serwisową i uderza piłkę po jednym odbiciu od ziemi
Serwis jest przekątny - z prawej strony na lewy pół serwisowy przeciwnika (i odwrotnie)
Piłka musi wpaść do pola serwisowego i może się odbić od tylnej ściany, ale nie od bocznej
Są dwie próby serwisu (podobnie jak w tenisie)
Punktacja
Punktacja jest identyczna jak w tenisie:
Punkty: 0, 15, 30, 40, gra o przewagę
Gemy: wygrywa gracz z 2-punktową przewagą
Sety: do 6 gemów (z tie-breakiem przy 6:6)
Mecz: zazwyczaj do 2 wygranych setów (best of 3)
Gra po serwisie
Piłka musi odbić się raz od ziemi przed uderzeniem (po serwisie)
Można grać z woleja (bez odbicia od ziemi) - to częsta taktyka przy siatce
Piłka może się odbijać od ścian - to kluczowa różnica w stosunku do tenisa
Piłka wychodzi z gry jeśli uderzy w siatkę, dotknie podłogi po stronie uderzającego lub wyleci poza kort
Pozycje na korcie
W padlu są dwie główne pozycje:
Pozycja przy siatce - agresywna, gra z woleja, wywieranie presji
Pozycja z tyłu - defensywna, gra od ścian, budowanie akcji
Kluczem jest współpraca - obaj gracze powinni poruszać się razem: do przodu i do tyłu jako zespół.
Ściany - najważniejszy element padla
Tylna ściana
Kiedy piłka uderzy w tylną ścianę po odbiciu od ziemi, można ją odegrać. To jedna z najbardziej charakterystycznych sytuacji w padlu. Początkujący często popełniają błąd, grając piłkę zbyt wcześnie - zamiast poczekać aż odbije się od ściany.
Boczna ściana
Piłka może również odbijać się od bocznych ścian. Zaawansowani gracze wykorzystują to do tworzenia trudnych do odebrania uderzeń.
Wyjście poza kort
W padlu profesjonalnym można wybiec poza kort (przez boczne wejścia) aby odegrać piłkę, która wyleciała na zewnątrz po odbiciu od ściany!
Sprzęt do padla
Rakieta (paleta)
Rakieta do padla nie ma strun - jest solidna, z otworami. Ma krótki uchwyt i kształt przypominający łyżkę. Wyróżniamy trzy kształty:
Okrągła - najlepsza dla początkujących, duży sweet spot
Diamentowa - dla zaawansowanych, większa moc
Łza - kompromis między kontrolą a mocą
Piłki
Piłki do padla wyglądają jak tenisowe, ale mają nieco mniejsze ciśnienie. Dzięki temu są wolniejsze i lepiej odbijają się od ścian.
Obuwie
Najlepsze są buty przeznaczone do padla lub tenisa - z podeszwą typu herringbone lub omni, zapewniającą dobre trzymanie na sztucznej trawie.
Najczęstsze błędy początkujących
Zbyt mocne uderzenia - padel to gra o precyzji, nie o sile
Ignorowanie ścian - naucz się czekać aż piłka odbije się od ściany
Brak współpracy z partnerem - poruszajcie się razem
Stanie w jednym miejscu - padel wymaga ciągłego ruchu
Serwis z góry - pamiętaj, serwis musi być spodem!
Gdzie zagrać w padla?
W Polsce padel rozwija się błyskawicznie. Korty znajdziesz w Warszawie, Poznaniu, Wrocławiu, Katowicach, Trójmieście i Toruniu. Sprawdź listę wszystkich klubów na Planeta Padla.
Etykieta na korcie
Padel to sport towarzyski, więc warto znać kilka zasad etykiety:
Punktualność - bądź na korcie 5 minut przed rezerwacją
Szanuj kort - nie wchodząc w butach z ulicy, nie rzucaj rakietą
Podawaj piłki - po zakończeniu wymiany podaj piłkę przeciwnikowi, nie odsyłaj jej mocnym uderzeniem
Nie przeszkadzaj - jeśli piłka z sąsiedniego kortu wpadnie na twój, poczekaj na zakończenie wymiany zanim ją oddasz
Baw się dobrze - padel to przede wszystkim zabawa, nie stres
Taktyka dla początkujących
Kilka prostych taktyk, które pomogą ci szybciej rozwijać swoją grę:
Gra przy siatce
Celem każdej wymiany powinno być przejście do siatki. Pozycja przy siatce daje ci kontrolę nad grą - możesz wykonywać woleje i kończyć punkty. Poruszajcie się do przodu razem z partnerem.
Lobbing
Lob (piłka wyrzucona wysoko nad przeciwnika) to jedna z najskuteczniejszych zagrywek w padlu. Dobry lob zmusza przeciwników do cofnięcia się, co daje ci możliwość zajęcia pozycji przy siatce.
Gra od ściany
Najtrudniejsza umiejętność do opanowania, ale też najcenniejsza. Ćwicz odbicia od tylnej ściany - początkowo po prostu staraj się utrzymać piłkę w grze, z czasem zaczniesz budować ataki od ściany.
Cierpliwość
W padlu zwycięzca jest często ten, kto popełnia mniej błędów. Nie próbuj kończyć punktu za każdym razem - buduj wymiany cierpliwie i czekaj na odpowiednią okazję.
Historia padla
Padel został wynaleziony w 1969 roku przez Enrique Corcuerę w Meksyku. Legenda głosi, że Corcuera miał zbyt małą działkę na kort tenisowy, więc otoczył mniejszy kort ścianami. Sport szybko zyskał popularność w Hiszpanii i Argentynie, a od lat 2010. podbija Europę, w tym Polskę.
Masz pytania? Zajrzyj do naszego FAQ - odpowiadamy na najczęściej zadawane pytania o padlu.